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¿Qué vas a encontrar en este podcast?
Descubre el secreto mejor guardado sobre la alimentación adecuada para recuperar la salud con apasionante mundo de la Alimentación Higienista y aprende cómo nutrir tu cuerpo de forma natural para recuperar y mantener una salud óptima, energía abundante y una claridad mental excepcional.
En cada episodio de este podcast formativo, exploraremos los principios del Higienismo vital y te brindaremos las herramientas necesarias para aplicarlos en tu vida diaria.
El Higienismo va más allá de ser solo una dieta; es un enfoque integral que se basa en la sabiduría innata de nuestro cuerpo y en cómo podemos alimentarnos según su funcionamiento natural.
Al unirte a este podcast, podrás experimentar una serie de beneficios que transformarán tu vida:
- Recuperación de la salud: A través de la Alimentación Higienista, brindarás a tu cuerpo los nutrientes esenciales para sanar y regenerarse. Al eliminar alimentos procesados, aditivos y toxinas, fortalecerás tu sistema inmunológico y reducirás la inflamación, permitiendo que tu cuerpo recupere su equilibrio y bienestar.
- Aumento de energía: Al adoptar hábitos alimentarios higienistas, experimentarás un aumento significativo en tus niveles de energía y vitalidad. Seleccionarás alimentos nutritivos y de calidad que te proporcionarán una energía sostenida a lo largo del día, evitando los altibajos asociados con alimentos procesados y azúcares refinados.
- Mejora de la claridad mental: La alimentación higienista también tiene un impacto positivo en tu salud mental. Al proporcionar a tu cerebro los nutrientes adecuados, experimentarás una mayor claridad mental, concentración y agudeza cognitiva. Además, aprenderás la importancia de una hidratación adecuada para el óptimo funcionamiento de tu mente.
- Equilibrio emocional: Aprenderás a reconocer la relación entre la alimentación y las emociones, identificando el hambre emocional y satisfaciendo tus necesidades de manera saludable. Esto te ayudará a lograr un mayor equilibrio emocional y evitar patrones de alimentación poco saludables como respuesta al estrés o a las emociones negativas.
- Mejora de la digestión y bienestar general: Adoptar una Alimentación Higienista mejorará tu digestión y la asimilación de nutrientes. Reducirás los malestares gastrointestinales, como la hinchazón o la acidez estomacal, y promoverás un bienestar general en tu cuerpo.
Este podcast te proporcionará conocimientos prácticos, consejos y recursos para implementar el higienismo en tu vida diaria y disfrutar de sus beneficios. Únete a nosotras en cada episodio y embarquémonos juntas en este viaje hacia una vida más saludable y equilibrada. ¡Te esperamos con entusiasmo en cada nuevo capítulo!
¡Equilibra tu cuerpo, nutre tu mente y descubre una versión más saludable y radiante de ti misma!
No te pierdas la oportunidad de transformar tu vida con unos sencillos cambios de hábitos.
Contenido del podcast en detalle
PODCAST 1: ¡Bienvenida al mundo del Higienismo!
En este episodio de apertura, te sumergirás en el fascinante universo del Higienismo. Descubrirás por qué hemos creado este podcast y cómo este enfoque transformador de la alimentación puede revolucionar tu salud y bienestar. Aprenderás sobre los fundamentos del Higienismo, su origen y en qué consiste exactamente. ¡Prepárate para dar el primer paso hacia una vida más saludable y vibrante!
PODCAST 2: La Energía y sus tres sistemas.
Adéntrate en el intrigante mundo de la energía y los tres sistemas en este episodio. Exploraremos cómo la Alimentación Higienista puede nutrir nuestro cuerpo de forma óptima, proporcionándonos la energía necesaria para calmar nuestras ansiedades y satisfacer nuestras necesidades diarias. Aprenderás sobre los biorritmos y cómo nuestros hábitos alimentarios influyen en nuestra vitalidad. ¡Despierta tu energía interior y descubre el poder de alimentarte de manera consciente!
PODCAST 3: El alimento ideal: Descubre la magia de la naturaleza
En este capítulo, exploraremos qué alimentos son considerados como el Alimento Ideal en el Higienismo. Nos centraremos en la fruta y aprenderás cómo incorporarla en tu alimentación de manera adecuada. Descubrirás los beneficios de los vegetales crudos, los frutos y las semillas, y cómo pueden impulsar tu salud y bienestar. ¡Sumérgete en el mundo de la nutrición basada en la naturaleza y experimenta la magia de los alimentos reales!
PODCAST 4: ¡Adiós a los comestibles poco saludables!
En este episodio, abordaremos el tema de los Comestibles Poco Saludables y su impacto en nuestro cuerpo. Exploraremos el efecto de los lácteos, los cereales, la carne y los alimentos refinados, como la harina, la pasta, el pan blanco, el azúcar y la sal. Descubrirás cómo estos alimentos pueden afectar tu salud y cómo puedes tomar decisiones más conscientes en tu alimentación diaria. ¡Di adiós a los alimentos que no te nutren y dale la bienvenida a una vida llena de vitalidad!
PODCAST 5: La combinación perfecta: Aprende a armonizar tus comidas
En este capítulo, aprenderás la importancia de la adecuada Combinación de Alimentos en el Higienismo. Descubrirás cómo combinar de manera óptima los distintos grupos de alimentos para mejorar la digestión, la absorción de nutrientes y la energía que obtienes de tus comidas. ¡Sintoniza tus comidas con una armonía perfecta y disfruta de los beneficios de una digestión óptima!
PODCAST 6: Desintoxica y renueva tu cuerpo: La magia del ayuno
En el episodio final, exploraremos las diferentes formas de limpiar y renovar nuestro cuerpo a través de ayunos intermitentes y detox. Descubrirás los distintos tipos de ayuno y cómo puedes incorporarlos de manera segura en tu rutina. Además, compartiré mi experiencia personal con un ayuno de 21 días y los impactantes beneficios que experimenté. ¡Prepárate para descubrir la magia del ayuno y transformar tu cuerpo desde adentro hacia afuera!
Contenido del curso
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1
Capítulo 1. ¿Qué es la Alimentación Higienista?
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Una decisión revolucionaria
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Contenido del capítulo 1
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La Alimentación Higienista
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2
Capítulo 2. La energía y los tres sistemas
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Contenido del capítulo 2
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Ebook sobre Alimentación Higienista
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La energía y los tres sistemas
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3
Capítulo 3. Qué son los alimentos. El alimento ideal
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Contenido del capítulo 3
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Qué son los alimentos. El alimento ideal
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4
Capítulo 4. Qué son los comestibles
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Contenido del capítulo 4
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Qué son los comestibles
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5
Capítulo 5. La adecuada combinación de alimentos
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Contenido del capítulo 5
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La adecuada combinación de alimentos
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6
Capítulo 6. La depuración del cuerpo o la eliminación de la toxemia
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Contenido del capítulo 6
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La depuración del cuerpo para la eliminación de la toxemia
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Antes de irte...
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Este podcast es para ti si...
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Estás interesado/a en descubrir y explorar los principios y beneficios del Higienismo como enfoque holístico para la salud y el bienestar.
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Buscas formas naturales y sostenibles de mejorar tu salud y equilibrar tu estilo de vida.
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Quieres aprender sobre las conexiones entre la alimentación, la salud física, emocional y espiritual, y cómo pueden afectar tu bienestar general.
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Te interesa comprender cómo el cuerpo humano funciona como un sistema integral y cómo puedes aprovechar su capacidad de autorregulación y sanación.
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Deseas conocer técnicas y prácticas de higiene natural que te ayuden a optimizar tu energía y vitalidad.
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Estás abierto/a a descubrir nuevas perspectivas sobre la salud y el bienestar, más allá de los enfoques convencionales.
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Quieres escuchar historias inspiradoras de personas que han experimentado transformaciones positivas a través del Higienismo.
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Buscas consejos prácticos y herramientas para implementar cambios saludables en tu vida diaria.
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Estás comprometido/a con tu propio crecimiento personal y buscas recursos que te ayuden en este camino.
Instructora
Asesora en Higienismo Vital
Maite Miedes
Mi vida de mudanzas y experiencias en diferentes países despertó mi curiosidad y me llevó a estudiar Historia del Arte.
Durante mi formación, descubrí la Arteterapia, lo que desencadenó una transformación personal profunda.
Superé la fibromialgia y me adentré en un camino de autodescubrimiento y exploración de técnicas naturales.
El Higienismo me brindó una visión global, tratando al ser humano como un todo y respetando nuestra biología.
A través de la alimentación fisiológica, encontré el equilibrio y recuperé mi salud. Ahora, comparto herramientas y acompaño a otros en su propio camino de sanación.
La Naturaleza es nuestra Maestra, y su sabiduría nos guía hacia la salud. Únete a mí en este viaje de descubrimiento y redescubre tu conexión con la Naturaleza.
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Puedes escribir a Diana Árbol en [email protected] o a Maite Miedes en [email protected].
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